Depois das maravilhosas férias nosso corpo ficou meio redondinho , e volta as aulas o corpo vai entrando em forma , mais vamos dar uma ajudadinha . Exercícios físicos , caminhadas , academia , tudo isso vai fazer seu corpo voltar a ser esbelto como sempre foi . Mais pra isso não vamos arriscar o melhor e fazer uma série de exames "pós férias " assim saberemos que podemos e que não podemos fazer . Mas enquanto nós não fizermos exames o melhor é fazer uma alimentação balanceada eu digo " COLORIDA , frutas , verduras ,legumes , vegetais , cálcio , carboidrato , ferro , vitaminas A,B e C . Tudo isso vai fazer com que nosso corpo reaja bem . Mais atenção não caia nessas dietas de emagrecer comendo pouco , para emagrecermos precisamos tanto comer , quanto malhar . Por isso ai vai : Alimente-se bem , faça caminhadas , corra e não desista , porque : BELEZA É SENTIR-SE BEM .
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